Fysiotherapeutische zorg bij een ischias

Een ischias is een zenuwpijn die onder andere kan ontstaan door het niet goed functioneren van gewrichten, verkeerd gebruik van spieren, kou of door een ontsteking van de zenuwwortel. Een ischias komt veel voor. Mensen die met name last krijgen van een ischias zijn tussen de 30 en 50 jaar oud. Maar wat is een ischias precies en wat kan een fysiotherapeut bij IFysio voor u betekenen als u klachten ervaart?

Wat is een ischias?

Zoals al vermeld is een ischias een zenuwpijn gerelateerd aan de ischiaszenuw, de “nervus ischiadicus”, die zich in uw been bevindt. Het is de langste zenuw in het lichaam en wordt daarom ook wel de grote beenzenuw genoemd. De zenuw begint in uw ruggenmerg en loopt via de bil langs de achterkant van het been tot aan de voet. Wanneer de ischiaszenuw ontstoken raakt of beschadigd is, kan dit zorgen voor pijn in de onderrug, billen en benen. De pijn is niet continu aanwezig, maar kan bij verschillende bewegingen worden opgewekt. De volledige naam van een ischias is “ischiasneuralgie”.

Symptomen van een ischias

De symptomen die bij een ischias ontstaan variëren van persoon tot persoon. Het meest kenmerkende symptoom is pijn in één bil of been. Deze pijn is vaak scherp. Wanneer een ischias erger wordt, kan de pijn uitbreiden van de bil naar het bovenbeen, het onderbeen en zelfs tot de tenen.

Andere symptomen die bij een ischias kunnen ontstaan, zijn:

  • pijn die schietend, zeurend of stekend van aard kan zijn en uitstraalt naar één been of bil;
  • een branderig aanvoelende pijn;
  • een doof gevoel of tintelingen in één bil, één been, één voet of in de tenen;
  • spierkramp in één been of in de bil;
  • krachtverlies van de been- en/of bilspieren;
  • moeite om rechtop te staan door de pijnscheuten;
  • moeite om van houding te veranderen;
  • verminderde reflexen in knieën of enkels.
Ischias Symptomen
Oorzaken van Ischias

Oorzaken van een ischias

De oorzaken van een ischias kunnen verschillen. Om de precieze oorzaak te achterhalen, kan er bijvoorbeeld een MRI-scan gemaakt worden. Soms kan de therapeut op basis van een gesprek over de symptomen ook al een diagnose stellen. Echter wordt niet bij alle patiënten de oorzaak van de klachten gevonden.

Veelvoorkomende oorzaken van een ischias zijn:

  • een beknelde zenuw in de rug;
  • een hernia in de rug (lumbaal);
  • een vernauwing van het wervelkanaal (stenose);
  • artrose;
  • een zwangerschap;
  • verkrampte of gespannen bilspieren;
  • verkeerd belasten van de rug en een verkeerde lichaamshouding;
  • een langdurige inactieve houding;
  • overgewicht;
  • langdurige stress;
  • in zeldzame gevallen een tumor.

Behandelen van een ischias

In de meeste gevallen gaat een ischias binnen ongeveer zes weken vanzelf over. Tijdens deze periode is het belangrijk om rust te nemen en uw benen en rug te ontzien. Als u veel fysiek werk verricht is het verstandig om niet te zwaar te tillen tot de klachten zijn gezakt. Voor mensen die op kantoor werken, is het belangrijk om zo veel mogelijk in beweging te blijven en het langdurig achter elkaar zitten te vermijden.

Fysiotherapie bij ischias klachten

Met behulp van oefeningen is het mogelijk om sneller te herstellen van uw rugklachten. Een fysiotherapeut kan u daarbij helpen door middel van bijvoorbeeld rekoefeningen, massages en lichte oefeningen. Door verschillende massagetechnieken brengt de fysiotherapeut ontspanning in uw spieren, waardoor de pijn vermindert of zelfs verdwijnt.

Fysiotherapeutische zorg bij IFysio

IFysio biedt verschillende behandelingen aan, waaronder reguliere fysiotherapie, dry needling en manuele therapie. Manuele therapie wordt gebruikt voor het opheffen van gewrichtsblokkades en dry needling voor het ontspannen van spieren. Hier kan u baat bij hebben tijdens de behandeling van een ischias.

Bij IFysio focussen wij ons niet alleen op het oplossen van het probleem, maar ook op de oorzaak. Daarnaast richten wij ons zowel op uw pijnklacht als uw persoonlijke situatie. Wij zien het lichaam als één geheel, waarin alles met elkaar verbonden is. Een afspraak maken kan via de website.

Benieuwd naar wat wij voor u kunnen betekenen?

Neem dan nu contact met ons op en stel al uw vragen geheel vrijblijvend aan een van onze specialisten